zdravá strava

Ovsené vločky sú považované za potravinu, ktorá by nemala chýbať v jedálnom lístku kulturistov, priaznivcov fitness, nielen tých, ktorí sa snažia nabrať svalovú hmotu, ale aj tých, ktorí si vytýčili ibný cieľ - chcú zhodiť niečo na hmotnosti (samozrejme, rozdiel medzi prvou a druhou skupinou bude predovšetkým v množstve denn zjedených ovsených vločiek). Ako už napovedá sám názov, ovsené vločky sú vyrábané z ovsa a na trhu je dostupných hneď niekoľko… Celý článok ›

začni hľadať v prírode-                     Sú priamdokonalé pri boji s vašou nadváhou. Pomôžu vám v ceste za ideálnou postavou. Pokiaľ spojíte ich konzumáciu s pohybom a športom, máte vyhrané. Prírodných spaľovačov tukov je viac, ktoré sú však tie najlepšie?Voda – ideálne je vypiť 2-3l denne. Je vedecky dokázané, že ak si dáte pohár vody pred každým jedlom prijmete za celý deň až o 100 kalórií menej. Prečo je to tak? Voda zrýchli… Celý článok ›

Hrozno a jeho blahodárne účinky na organizmus Hrozno obsahuje draslík, kyselinu listovú, vitamín C, E a vitamíny B. Je plné antioxidantov. Šupky sú vynikajúce na zlepšenie trávenia, zároveň je hrozno zdravé aj pre srdce a prečistenie organizmu. Červené a tmavomodré odrody hrozna v porovnaní so zelenými obsahujú množstvo látok, ktoré chránia ľudské telo pred srdcovými a inými ochoreniami.Vitamín C vo dvojici s vitamínom E je jednou z najlepších ochrán proti… Celý článok ›